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积极心态与幸福人生——丽琼工作室开展心理健康专题讲座
2022-06-17 15:51     (点击: )

为培养学生健康积极向上的心态,勇于面对人生的各种困难,不断追求幸福人生。6月10日,丽琼工作室邀请了地理与资源学院优秀辅导员林丽,开展了一场“积极心态与幸福人生--大学生应该有向阳的人生”心理健康专题讲座。本次讲座由刘丹丹老师主持,来自全校各学院50余名同学参加。此活动是贵州省高校思想政治工作中青年骨干队伍建设培育项目系列活动之一。

林丽老师首先通过事例“九个人过桥的实验”讲解了不同心态将导致截然不同的结果,她表示,心不正则事不成,对于如何保持积极心态,她列举了幽默、谈心、交友、运动和闻香等一些具体行为,让在场同学全方位地理解了积极心态的重要性、内涵和实际做法。随后,她还强调,积极心态并非是要消除“黑点”,即消灭所有的消极情绪或体验,而是要培养我们能够发掘自身其他优势的能力,允许自己受到压力和挫折,当我们面对困难,感到负面情绪的时候,能够明确这种感觉是暂时的,从而发掘其他可能性扭转局面。

此外,林丽老师还讲了人类进化与幸福人生的关系,她表示,人类进化是有利于我们追求幸福的,人类体毛越来越少可以使我们近距离接触,因为“接触能带来愉悦的心情”。她认为愉悦的心情、幸福的感受、满意的生活、乐观的性格、自信的行动和善良的美德等积极心态和行为,有利于增强幸福感。她建议大家经常微笑,经常参加体育运动、听音乐、欣赏大自然、参加社交活动等,这些行为能带来愉悦的心情。这种愉悦的心情,能使我们的思维更加开阔,灵活性更强,更具有创造性。在讲座的尾声,林丽对现场同学提出的问题进行了答疑,让同学们受益良多。

本次讲座,使在场同学们获得了良好的情绪情感体验,知晓了积极心态的重要性以及如何保持积极心态的方法,学习了如何更好地发掘自身优势,培养自身的耐挫力、抗逆力、自愈力,对积极面对未来的学习和生活有了重要的帮助。

(文/图 杨开青 徐诗羽                     审核/谭丽琼)

林丽老师主讲

同学们认真聆听

讲座现场

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